长寿的秘诀之一，长寿保健药酒

    从古代嫦娥奔月的故事我们可以看出，古往今来，不论是皇室贵族，还是普通平民，每个人无不都期盼着能够长命百岁长生不老，为此从古代传下了一些佳话，至今被人们奉为美谈，比如秦始皇派人寻求不老药的传说，至今众说纷纭，还没有一个确切的消息和记载来说明这件事。
    其实，人们对于长寿的追求和向往自古皆存在，有俗语曾道：“好死不如赖活着”，对长寿的追求源于对死亡的恐惧和害怕，当一些障碍威胁到人们的生命安全时，往往才知道生命的可贵，所以经常是只有在失去时才知道曾经得到的有多么可贵，而得到时却又不懂得珍惜，长寿作为人们对延长生命的最真实的渴望，那么长寿的方法有什么呢？
    首先，在日常生活中要养成良好的起居和作息习惯，不论是年轻人还是老年人，长时间熬夜都非常伤身体，更伤皮肤。其次，饮食要清淡，如果年纪轻轻就得了高血压高血脂和高血糖，那又何来的长寿呢？其实，市场上有一些长寿保健药酒，这些药酒，一般是用人参、枸杞、黄芪等一些滋补类且温和的药材泡制而成，具有非常高的滋补效果，所以保健药酒也不失为长寿的秘诀之一。但是在选择药酒的时候，要注意药酒的配方和疗效，按照自己身体的体质和特点，尤其是过往病史，看看是否适合自己的身体，这样养生保健药酒的价值才不会浪费。
    最后，人们在生活中也要注意一些小细节，比如在洗澡时冷热水交替使用，也是一个有助于长寿的小秘诀，因为这样的水温有助于血管的收缩和舒张，回复血管的弹性，改善体内的血液循环状态，提高免疫能力。经常食用大枣、生姜等滋补类的食物也是有助于长寿的。生活中，养成良好的生活习惯，常饮用一些长寿保健药酒，长命百岁也是有可能实现的。