怎样补肾，吃什么能补肾？_疾病_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

生活或工作的压力很容易导致女性朋友肾气不足，因为肾气有助于身体表面的黑色素代谢，所以身体表面的黑色皮肤一定是肾气不足的表现。然后我们必须补充肾气，使皮肤更加娇嫩。中医认为补肾应该健脾。平时可以多吃补肾，如黑芝麻糊、龙眼等，也可以用何首乌或淮山煮鸡汤。如果有脾气不足，也可以加一点党参、黄芪、陈皮等。