哪些食物补肾快 补肾的食物有哪些_母婴_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

肾发健康对男性非常重要，男性补肾对未来怀孕的准备起着重要作用。那么什么食物能快速补肾，什么食物能补肾呢？接下来，小编会推荐给你。

1、黑芝麻

肾发健康对男性非常重要，男性补肾对未来怀孕的准备起着重要作用。那么什么食物能快速补肾，什么食物能补肾呢？接下来，小编会推荐给你。

2、阿胶

阿胶能促进健康人淋巴细胞的转化，通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡。毫无疑问，阿胶还能补血养阴，滋阴润燥。

3、黑豆

黑豆也是黑加仑的原名，具有蛋白质含量高、热量低、微量元素丰富、抗衰老、降血压、活血、清热解毒等功效。

4、龙眼干

龙眼干，又称龙眼干，是大多数消费者流行的营养补，因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效，对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用。

补肾汤的食谱

当归番茄补肾汤

主料：牛尾500g、黄油300g、番茄酱100g、胡萝卜40g、洋葱40g、芹菜40g。

辅料：大蒜、当归、姜适量。

做法：先将洋葱切成丝；芹菜切成小颗粒；胡萝卜切成滚刀片；蒜片和姜片。然后将牛尾冷水放入锅中，焯出血沫，捞出备用。将黄油放入锅中煮沸后，将洋葱、芹菜、姜、蒜炒至炒香，然后加入3汤匙番茄酱煮成汁。然后加入漂白的牛尾，加入沸水，煮入介绍酒，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮一个半小时，放入当归，然后慢慢炖半小时。最后，加入白糖、盐、胡椒粉、调味料、胡萝卜、炖菜，然后加入熟绿豆，用大火收集果汁。装盘后，黑芝麻可以含有大量的脂肪和蛋白质，健胃、保肝、促进红细胞生长。此外，多吃黑芝麻还可以预防贫血，激活脑细胞，对肝肾虚弱有一定的作用。