补肾也看时间，早上吃这些食物才补肾_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

生活中的一些不良习惯和高强度的工作压力很容易导致身体问题，肾缺乏是一种非常常见的疾病。肾主要精神，肾不舒服，做什么都无聊，肾也取决于时间。据说早餐吃得很好，早上补肾的食物是什么？

1.银耳冰糖

做法：水发10g银耳摘下蒂头，摘下杂质，漂洗干净，加入适量的水，用文火煮至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶解。鸡蛋取蛋清，加入少许水，搅拌入锅中，然后用文火煮沸出锅前加入少许熟猪油。早上或睡觉前吃>>>肾虚的症状是什么？ 5信号表明肾虚

功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。

这种药膳颜色冰清玉洁，外观吸引人，口感甘甜，入口滑软，制作简单不费时间。

2.玫瑰猪蹄

做法:玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，姜、红糖、盐各适量。先将猪蹄洗净切成6-7块，然后将所有味道放入锅中，加入1000毫升清水，用小火煮2小时，去除药渣，加盐煮5分钟，加入糖枯汁取食。

功效：理气通经，活血化瘀。

这两种适合早上吃的补肾食品制作非常简单。通常，你只需要早起。当然，当肾虚严重时，你应该及时去医院检查和治疗。