补肾豆浆大全，补肾防衰老_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

肾脏对我们很重要，但很多人都有肾虚的症状，尤其是男性。现在压力特别大。要及时补肾，可以多喝豆浆，尤其是五豆浆。

   一、五豆豆浆

黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克，水1200毫升

制法

1、将五种豆类浸泡6-16小时备用；

2、将浸泡好的五豆放入豆浆机网罩中，将清水加入杯体，启动豆浆机，十分钟后将豆浆煮熟，报警。

[功效]降脂降压，强筋健脾，保护心血管。

二、五豆·红枣豆浆

用料黄豆26克，黑豆9克，青豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，适量清水。

制法

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生浸泡6-16小时备用；

2、将红枣洗净去核；

3、将红枣和浸泡过的五豆放入豆浆机网罩中，按规定在杯体内加入清水，连接电源十分钟以上·红枣豆浆就做好了。

功效 降脂降血压，补虚益气，健脾健胃。

   三、 枸杞豆浆

黄豆60克，枸杞10克，清水1200毫升

制法

1、将大豆浸泡6-16小时备用；

2、加入浸泡过的大豆和枸杞lb豆浆机网罩内，杯体内加水，启动豆浆机，豆浆煮十分钟以上。

功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

提示：最后，我想特别提醒您，胃炎、肾功能衰竭患者需要低蛋白饮食，豆类及其产品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。豆类中的草酸盐可与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，因此肾结石患者不宜食用。此外，豆浆不适合痛风患者。