男人补肾的菜谱 补肾吃什么食物_疾病_知识

一、男人补肾只需食谱

星期一

天然伟哥

韭菜

在中医中，韭菜有一个非常响亮的名字叫____草，其他人称韭菜为洗肠草，不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜也被称为草钟牛奶、阳草、长生草，也被称为扁菜。韭菜药物的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的作用是：生汁主人呼吸，呼吸，解决干肉毒素。煮汁饮料，可以缓解咳嗽和盗汗。

韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期，以韭菜为主要原料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主要原料包饺子、馒头等。

星期二

羊肉自古就有

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医圣张仲景早在1800年前就将当归 姜羊肉汤被归类为食疗处方，并被纳入金匮要略。《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为一种温暖、强壮、强壮的肉。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，这是真的____作用。

杜仲炖羊肉

羊肉是冬季餐桌上常见的菜肴，热，本身有助于阳，杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、疲劳____症状。杜仲是杜仲树的树皮。根据《本草经集》，选择杜仲时可以折断。里面有棉纤维一样的白丝，就是质量更好的杜仲。

星期三

不要低估一小块豆腐。其实豆腐和中、生津润燥，与其他食物配伍，可以补肾____，滋阴益血的功效，是滋补强壮的产品。适用于虚胜、阳痿____，尿频等症状。

星期四

男虾女蟹

男性食补，威风凛凛的虾将军不容忽视。中医认为虾味甘温，有补肾的作用____功能。现代营养学家一致认为，虾具有丰富的营养价值，富含脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸，也含有激素，有助于补肾____。

星期五

海中鸡蛋-淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为，淡菜可以补肝补肾益精血，治疗各种虚劳。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适合男性____障碍、____、阳痿、房劳、解渴等疾病。男人经常吃东西可以增强身体，增强身体____。

松花淡菜粥

原料

1个皮蛋，50克淡菜，粳米，盐，味精。做法:皮蛋、淡菜、粳米煮粥，加盐、味精调味。功效:补肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压。

星期六

河中的牛奶

牡蛎

牡蛎，也被称为牡蛎。它既是一种食物，也是一种药物。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养物质。它的味道很咸，有点冷。《神农本草经》记载（牡蛎）长期服用，强骨节，杀死邪恶，延长时间。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉可以清洁皮肤，补肾____，能治虚解丹毒。牡蛎壳是一种中药，性微寒，味咸，入肝肾经，能平肝潜阳，散结软，收敛固涩。

二、四种茶让男人更自信

绿茶

它可以改善造血功能，增加血小板和白细胞。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶产品：对于在辐射环境中工作的人，服用银杏叶茶可以改善白细胞，保护造血功能。____羊藿茶，做法:用药煎煮或用沸水冲泡。长期饮用代茶。功能:补肾。____适用于阳痿，____、____等性神经衰弱者。

韭菜子茶

韭菜子和绿茶按4∶1比例，加入适量冰糖，放入茶杯中，用沸水冲泡，代替茶饮用。这种方法有养心、益肾、固精的作用。如果能和绅士搭配，效果会更好。____抑郁、心胸无聊等疾病。

沙苑子茶

先捣碎沙园子，再按4个绿茶∶1比例放入茶杯中，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。该方具有补肝肾、涩精止遗的功效。适用于虚劳泄精、腰膝酸软等疾病。

普洱知春茶

虽然茶是冬季补肾的最佳方式，但传统茶在补肾方面存在许多不足。例如，我们熟悉的枸杞茶和洋参茶有一定的补肾作用，但有效成分单一，效果不尽如人意。

普洱知春茶效果显著；其独特的雄甾酮成分在改善男性生理功能方面起着决定性的作用；此外，普洱还具有暖胃健脾的作用，更适合冬季男性补肾。

每天早上泡一杯茶，闻一闻优雅的茶香，享受喝茶的乐趣，补肾____，对男人来说，生活是一大乐趣。

三、三种食谱可以帮助你补肾

锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，米饭100克。

做法:将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中煎去渣，10分钟后倒入羊肉和米饭煮成粥，根据个人口味加入调味品。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、怕冷等症状。

2、萸肉苁蓉羊肉汤

原料：羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，龙眼20克。

做法:将羊肉切成薄片，放入滚水中煮5~10分钟后，取出，用水冲洗，放入瓷砖中，煮至水沸腾，放入山茱萸、肉苁蓉、龙眼肉、姜片，继续用火煮沸，用中火煮3小时，根据个人口味加入各种调味品。

功效：适用于手足冰淇淋、腰膝酸软、尿频、便秘等症状。

3、茴香腰子

原料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法

1.将锅加热，将茴香倒入一会儿，立即倒出并研碎。

2.猪腰撕下皮后，用剪刀从侧面切开一个洞，将茴香末塞进去，用细绳缠住开口。

3.将调味卤汁倒入锅中，放入猪腰，用大火煮沸，保持30分钟后即可开锅，切片食用。

功效：适用于腰痛、腰凉、怕冷等症状。

四、补肾粥喝猛男

一、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法:先将益智仁研成粉末，将粳米洗净，放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸，再用小火煮成粥。加入益智仁粉和调味品，煮一会儿。

功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚、腹痛等症状。

二、白术山药粥

原料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：洗净后，与粳米一起煮成粥，粥煮熟后加入白糖调匀。一天两次。

功效：白术山药粥，健脾补肾。一般来说，脾胃虚弱的人可以喝一些白术山药粥。山药能调节人体免疫系统，枸杞具有滋补肝肾的功能。煮粥可以健脾补肾，强肌。

三、栗子粥

原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。

做法:洗栗子，切开。用沸水煮2~3分钟，剥去壳和膜。放入锅中，加水，加入粳米，用武火煮沸，改文火，加入栗子，炖成粥。加入冰糖，待冰糖溶解。

功效：栗子又称肾果，肾病宜食，具有健脾益肾、强筋健骨的功效。特别适合阳虚的人。栗粥能补肾益气，健脾养胃。可用于肾虚、腰腿酸软、脾虚、大便松弛的人群。