补肾吃什么好？补肾药膳方推荐[图]_医学_知识

男女补肾都很重要。肾虚会引起很多问题，尤其是男性，也会影响夫妻的生活质量。那么吃什么补肾呢？以下是一些补肾方便的药膳。

1.补肾药膳方

枸杞甲鱼汤锅

【原料】甲鱼152左右，淮山12，枸杞5分，红枣10粒，姜5片。

【做法】1.将甲鱼去除内脏，切成块，然后用沸水去除血液和水，然后沥干。2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅中，加入适量水，用小火炖三小时。

【功效】补肝肾，对肾虚遗精有效。

消化不良，食欲不振者不服。

二、猪肚三神汤锅

【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪肚一具。

【做法】1.将益智仁煎汤去渣。2.将莲子、芡实、淮山在益智仁汤中两小时，然后放入洗净的猪肚中。3.放入炖锅中，文火炖三小时。

【功效】益肾固精，养心安神。

【禁忌】感冒发烧、喉咙痛者不宜。

三、猪腰锅杜仲锅

【原料】猪腰一个，杜仲30克。

【做法】将原料放入炖锅中加水，煮汤食服。

【功效】肝肾不足，精气不足。

2.补肾食品

1.羊肉

羊肉是一种非常常见的肉，浓郁的香味非常令人垂涎，许多人喜欢在寒冷的日子吃羊肉火锅。羊肉温暖，可进入肾、脾经络，本草纲目提到适合补充温暖、胆明、开胃强、气肾，适合七伤五劳动和寒冷虚拟劳动治疗。羊肉是补肾壮阳、温暖强身的肉。但羊肉应注意禁忌，不能同时吃茶、醋，容易便秘，也会降低食用效果。另外，如果体质偏热，喜欢熬夜，发烧感染或高血压，就要避免吃羊肉。

2.泥鳅

泥鳅经常出现在市场上，但很少有人知道它的作用并不多。经常吃泥鳅可以增强身体营养，泥鳅脂肪含量不高，更适合三高人群。泥鳅味甘，适用于解毒、补水、壮阳、补肾、益气、补中等；可用于小便不良、不举、儿童水肿、盗汗等疾病的治疗。需要注意的是，泥鳅和狗肉不应该一起吃，阴虚火旺不适合吃，烹饪泥鳅应该选择新鲜的效果。

3.驴肉

驴肉味道很好。有人称赞它堪比天上的龙肉。不仅如此，驴肉还具有丰富的营养和保健作用。驴肉味甘凉，能滋阴壮阳，养气养血，安神除烦。可治疗常年劳损。驴肾温甜，能强筋骨，壮阳补肾。可用于治疗阳痿和膝腰酸软。驴肉还具有胆固醇和脂肪含量低、氨基酸和蛋白质含量高的特点，适用于心脑血管患者的保健。驴肉富含钙、动物胶和骨胶蛋白，非常适合老年人、弱者、儿童和病后康复期的人。但脾胃虚寒、慢性肠炎等问题不宜食用驴肉。

3、壮阳补肾误区

1、牡蛎催情壮阳

牡蛎是欧美人提倡的催情食品。调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家乔伊，《无畏同房》的作者·大卫森认为，牡蛎的特殊形状通常被比作女性生殖器，这可能会从心理角度刺激男性的欲望。但从营养的角度来看，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，这只能帮助提高系统的免疫力，而且绝对不可能提高欲望。

巧克力壮阳

也许是情人节，人们习惯于把巧克力和爱联系在一起。但心理学家和性保健专家林达·在戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，可以抗氧化和降低血压，但不可能让人们一夜之间勇敢

3、辣椒壮阳

印度和南美洲的许多人认为辣椒看起来像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像火的爱一样。事实上，辣椒中所含的物质只有抗氧化剂、促进新陈代谢和止痛作用，与壮阳无关。

4、松露壮阳

古希腊人和罗马人相信松露有壮阳作用，这影响了许多现代欧洲人。然而，根据美国著名的松露研究专家詹姆斯·据特雷普介绍，松露中的麝香只能促进猪的发情，没有证据表明它对人有效。

五、香料提神壮阳

许多来自亚洲的香料被认为能激起欲望。然而，芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，使用香料后，丁丁和女性私处的充血程度变化不大。