如何按摩补肾？按摩补肾的手法是什么？[图]_医学_知识

现在很多男性有肾虚的症状，平时上班的时候工作压力大，饮食不规律，导致身体出现一些疾病，肾脏也会受损，平时可以多吃一些补肾的食物，通过按摩的方法也可以补肾，那么如何按摩补肾？按摩补肾的手法是什么？下面为大家介绍。

1.补肾按摩法

一、揉丹田

丹田位于肚脐下一寸至二寸，相当于石门穴。方法是搓手，用右手中间的三个手指旋转按摩50到60次。能健肾固精，改善胃肠功能。

二、按肾俞

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两侧一英寸处。搓手后，用手掌上下按摩50-60次，两侧同时或交替进行。对肾虚、腰痛有防治作用。

三、摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷处，是足少阴肾经的第一个穴位。方法是用右手中间的三个手指按摩左脚心脏，用左手三个手指按摩右脚心脏，左右交替进行。每次按摩60到80次，直到足心发热，可以加强肌腱，引起虚火下降，对心悸失眠、足疲劳等有预防和控制作用。以上三种方法，依次，早晚一次，全年持续，必然有效。

2.吃什么补肾？

吃驴肉补肾

俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉。中医认为，驴肉具有补气、血、肝肾的作用。

成年男性经常吃驴肉可以改善腰膝酸软、勃起无力等症状。肝肾不足引起的。

吃羊肉补肾

在《本草拾遗》中，羊肉与人参相比，被认为是一种温暖、强壮、强壮的肉。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，确实。

但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白，引起便秘。

吃鸽肉补肾

鸽子也被称为白凤凰，雌雄交配非常频繁，繁殖能力非常强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾填充精华、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞一起蒸或煮汤，使丁丁勃起更有力。

吃泥鳅补肾

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补气补肾生精的功效。成年男性经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，改善性功能。

吃鹌鹑补肾

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的营养产品。男人经常吃东西可以改善他们的能量和欲望。

6.吃狗肉补肾

在中国的一些地区和国家，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。在寒冷季节经常吃狗肉不仅能御寒，还能治疗阳痿和早泄。