补肾小偏方_中医药方_健康科普

1.泡脚时加入几片扁姜散寒，改善手脚冰凉；2.白醋泡脚，滋润皮肤，消除疲劳，改善睡眠障碍；3.艾草和红花可改善静脉曲张、血液循环不良、手脚麻木或血瘀；4.老醋泡脚（米醋或老醋）可在一定程度上治疗脚气病。

夏季，由于其季节特点，容易产生湿热毒火，不宜大补、温补，但适合清补。服用鸭肉、鹅肉、鲫鱼、兔肉、瘦猪肉、海带、豆腐等具有滋阴清热作用的食物。经过合理烹调，汤如老鸭苦瓜汤、海带汤等，既能增进食欲，增强营养，又能消暑健身。