补肾的药膳有哪些呢？_健康百科_健康科普

一般来说，冬天和春天是人们最喜欢的补肾养生季节。传统中医认为，黑进入肾脏更有利于强身健体。这是一种很好的补肾产品。因此，想补肾的朋友通常可以吃一些黑色食物。此外，他们还可以经常吃一些动物肾脏，动物肾脏与人体肾脏结构相似，也可以有一定的效果！

黑木耳蒸鸡

黑木耳50g，鸡肉200g。将黑木耳浸泡在软水中，晾干在水中，将鸡肉切成小块，用盐、酱油、生粉、糖、味精腌制20分钟，然后用黑木耳搅拌均匀，用文火蒸熟。

芝麻兔

黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人用沸水潜入血水，与姜、葱、胡椒、盐等一起煮至熟，再入囟水锅，文火囟1小时，切成2小时cm见方块，放在盘子里。将味精与芝麻油混合，倒在兔肉面上，撒上黑芝麻。一起吃饭。功效是补血润燥，补中益气。主要治疗肝肾不足、口渴减肥、早白、便秘等疾病。

红参鸽蛋

枸杞子15g，水发海参100g，鸽子蛋12个，海参切成小块；鸽子蛋冷水锅，用文火煮，去壳，锅里的花生油煮，鸽子蛋卷干豆粉，炸至黄色。加热锅，50人猪油g，将葱、姜炒熟，再加入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉，煮沸后，移文火煨40分钟，加入鸽蛋和枸杞，再煨10分钟。

豆豉酱猪心

猪心1000g，豆豉适量。猪心人锅，加葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄油、清水、武火烧开，用文火炖至肉熟，捞起猪心，稍冷，切成薄片。功效是补心安神，适用于心血不足、心悸、产后恐慌、抽风等。

以上是小编介绍的几种可以帮助你补肾的食物，但需要注意的是，平时最好改变你的生活习惯和作息，不要熬夜，戒烟戒酒，这样可以从根本上解决肾问题，尤其是对男性来说，肾脏是一个非常重要的器官，所以我们不能掉以轻心。