中药什么最补肾呢_健康百科_健康科普

保持健康的最佳时间，我们最好把握在早上、中午和晚上三个不同的阶段，通常这三个不同的阶段有不同的保健方法，对许多老年人来说，每天都非常注重健康，不仅在伤害方面，而且注意他们通常的老年疾病会发作，然后用中药保持健康，所以下一个介绍，关于中药最补肾，如何保持健康！

早搓手可以醒脑

早上起床后，心率会随着人体活动的增加而加快，所以早上要注意调理心肺。

通过刺激手掌的劳宫穴，可以搓手掌、搓手指，刺激心脏，增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手掌时，将两掌合并，来回搓手掌，尽可能地搓手掌。

此外，早上，双手的手指相互按摩也可以提神醒脑。

午晒背阳气

中午(11:00~13:00)是阳光充足的时候。经常晒背可以补充人体阳气。晒太阳的时候，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。

晚泡脚护肝肾

活动一天后，晚上身体会更累，尤其是肝肾急需休息和恢复。此时，最好的恢复方法是浸泡脚。

泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体，从而维持肾经络和肝经络。为什么9点泡脚最补肾？因为这是肾经气血相对较弱的时候，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

尤其是脚底的涌泉穴，是肾经的第一个穴位。晚上受热水刺激后，可以消除一天的疲劳，补充肾气。泡脚上床准备睡觉后，可以用手掌轮换按摩脚，一次揉十几次。

什么中药泡脚最补肾(图)？

最后介绍一些补肾泡脚中药:

阳起石：温肾壮阳。

当归：补血活血，调经止痛，润肠通便

妲己：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目止泻。

阿胶:补血止血，滋阴润燥。

茴香：散寒止痛，理气和胃。

肉桂:补火助阳，活血通经。

熟地：补血养阴，填精益髓。

黑芝麻:补肝肾，润五脏，益气，长肌肉，填脑髓

蛇床：干湿、祛风、杀虫。

以上的文章当中为大家介绍了中药什么最补肾，中医如何按摩最补肾，关于这几个中医按摩的方法分为早上，中午和晚上，3个不同的阶段按摩的方式也是不一样的，同时在搭配上中药加以调理，一定可以预防老年的各种疾病发生。