鸡蛋补肾吗？_母婴_知识

众所周知，鸡蛋很有营养，那么，鸡蛋补肾吗？

鸡蛋补肾吗？鸡蛋不能直接补肾，但辅助效果还是很好的。

鸡蛋补肾吗？

让我们介绍一下含有鸡蛋的补肾食谱~

四仁鸡蛋羹

材料：5克白果、南杏、10克核桃、花生、1个鸡蛋。

烹饪:白果、南杏、核桃、花生可研或不研，放入炖锅中，加入250毫升水（约1碗）炖约1小时，加入鸡蛋炖一会儿，加入少许冰糖。

鸡蛋炒韭菜

主料： 韭菜 200克 鸡蛋 200克 调料： 植物油 15克 猪油(炼制) 10克 盐 3克 各适量

鸡蛋炒韭菜的做法: 1. 洗净韭菜，切段。将鸡蛋倒入碗中，加入少许精盐打散。

2. 把锅放在火上，加入植物油，加热，倒入蛋液，炒成小块，倒出。将猪油放入锅中，加热，加入韭菜段，用旺火快速炒，加入精盐调味。快速煮熟时，倒入鸡蛋，翻炒均匀。

木耳炒鸡蛋

真菌含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能滋养血液，使皮肤红润，容光焕发，并能预防和控制缺铁性贫血。蛋黄含有大量的卵磷脂，是抑制衰老的重要物质。虽然它们是素食的搭配，但它们可以产生补肾、美容和健康的效果。

其实日常生活中有很多补肾的食物，比如黑豆、芝麻等。，所以平时吃一些补肾的食物可以起到很好的补肾作用。~

，倡导优生优育，多了解妈妈和宝宝！

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