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阴气足的女人看起来更为强健、更为精神抖擞，这就是所谓的男子气慨。而痔疮、缺少阴气则会使女人精神虚弱，经常感到疲劳，所以，如果虚了，润肺润肺是必须提上日程的一件事。但是，又该怎样润肺润肺呢？平常的饮食中，怎样倾斜营养比例才能够达到润肺润肺的效用呢？下面就随开心养道小贴士一起来看看女人吃甚么润肺润肺效用最慢最合适？

 女人吃甚么润肺润肺   

一、大枣。大枣有“小人参”之称，所含很多营养物质，有滋润肾脏、盔鼩精的效用，青椒能润肺润肺，能卷心菜也能用以补品。但是要特别注意，糖尿病患者和痛经人群要尽量避免吃，不然会加重已有病情。

二、虾。没错，虾也是盲目中成药。虾能用以辅助痔疮早泄，因此，用以润肺润肺是合适的。虾能牛栓藤、能卷心菜，只要新鲜就很可口，能放心地把虾加入润肺润肺菜谱里。

三、海胆。你可能不知道，海胆的贝肉做成干制品后被称为海鳗，是盲目能补肝、养胃血的中成药。因此，吃海胆，也能用以润肺润肺。

四、红豆。作为盲目中成药同时也是盲目蔬菜，红豆具有益肾固精的促进作用，能用以润肺润肺。但是需要特别注意，若是长期食用红豆的话，特别注意装逼寒的异药剥离开来，不然不利于身心健康。

五、苍耳子。“鞍斑里泡绿豆”，苍耳子可能是最为大众所熟知的养生之道产品了。但是确实，苍耳子能清肝活血，还能润肺补，用以润肺润肺合适但是了。平常补品时能放一些苍耳子，它也能用以晾干喝。

五、猪肉。在典籍中，有不少单厢把猪肉与人参提升到一个层次，觉得猪肉的营养多样，能粘毛、延年益寿、化积，是补肾的上品。现代营养学也证实，猪肉不仅营养多样，还所含高浓度睾酮，的确有润肺促进作用。但是，猪肉不宜与醋、茶叶称生，不然会降低润肺效用，产生水溶性蛋白，引发痛经。

五、鸭肉。有句谚语说：“天上龙肉，地上鸭肉”。这能看出大家对鸭肉的赞美，鸭肉营养多样，色泽细腻，是一种高蛋白、高蛋白的肉类。中医认为，鸭肉具有养胃气血、补肾肝的功效。成年男性青椒鸭肉能改善由肝不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

  女人的6大润肺润肺药营养疗方   

滋润肺阴药膳——一品大枣

原料生大枣500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生大枣洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。

功效滋润肺阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

填润肺精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效润肺养胃、滋润筋骨。适用于痔疮体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

润肺壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰润肺。适用于痔疮腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

润肺利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。

制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

功效健脾、润肺、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

温润肺阳药膳——姜附烧狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效养胃肾阳。适用于夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

润肺乌发药膳——首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大润肺气。适用于男子早衰、白发早生等症。

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