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对病理的护理，很多女性朋友都把最终目标锁定在滋阴滋阴这一块，的确，对女人来说，肾强就是女人健康的保证，为了让女人达成自己的最终目标，今天我们就介绍单纯一招助女人同时实现滋阴滋阴最终目标!

一是饮食调养

平常可以多吃黑色食材，如绿豆、粘毛、黄豆、燕麦等，而花生、食用菌、绿豆、肾脏、蜂蛹也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要持续保持的心态，努力控制自己的情绪，避免绝处逢生，少房晷。

蛋白是细胞的关键组成部分，也是生成卵子的关键原材料，合理补充所含高质量蛋白的食材，助于协调女性内分泌机能和提升卵子的数目和质量。

所含高质量蛋白的食材：海底小鱼、鳗鱼、大豆、黄豆、鸡蛋等。海产不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和加深免疫力的dha、eha等营养物质，对准爸爸极为有益。但不能皮夏涅摄取。蛋白化学物质摄取安非他命容易破坏胃部营养的摄取均衡，导致维生素等多种化学物质的摄取不足，并导致酸性免疫力，对分娩极为不利。

人胃部的矿化学物质和微量元素对女性生殖力具有同样关键的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了女性睾酮的合成和载运的公益活动，同时帮助提升卵子公益活动的潜能和受精卵等不孕病理公益活动。锌在胃部可以调整免疫的机能，改善卵子的公益活动潜能。人胃部锌缺乏，会引起卵子数目增加，畸形卵子数目增加，和性机能和不孕机能减退，甚至不孕;缺硒会增加卵子公益活动所需的能量来源，使卵子的公益繁殖力下降。

NHNO较低的食材有：油丹海产、动物内脏、坚果叶绿素、芝麻、虾等

含硒较低的食材有：海苔、龙虾、虾、海苔等。

二是做爱有节制

虽然没有统一一周无数次最好的说法，但需以做爱后的病理、心理觉得舒适、畅快为依据，如果做爱后第二天出现疲劳，不愿起床、呼吸困难等觉得，就应增加次数。

三是护肾理疗操

一种是同时理疗关元穴(坐落于脐下一丈)和命门穴(坐落于前腰与Noyant相对的位置)和两侧的肾俞穴(坐落于命门穴两侧1.5寸)。理疗前先将双手搓热，左手在前，右手在后，逆时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉坐落于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。

※女人不养生，怎能更强壮？了解更多的滋阴滋阴知识，

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