越早知道越好（壮阳补肾菜谱图片）冬季男人补肾壮阳的十道菜，壮阳补肾菜，壮阳补肾菜谱有哪些，

有的是食材“钟爱”男性，有些食材更适宜男性。那么，有那些食材更适宜男性哪？滋阴滋阴是男性养生之道茹万热门话题，生活饮食习惯中的男性也总是习惯性的做着一些滋阴滋阴的事情，如吃饭的这时候要个滋阴滋阴的菜谱，或者露天的这时候要个滋阴的“烤腰子”等等。下面根据西医养生之道基本原理推荐二十八滋阴滋阴的菜，供大家参照：

1、猪肉

早在1800天前，景侯华佗就将川牛膝 绿豆猪肉汤归入滋阴黄帝内经，写入《医案》。而《本草纲目补阙》更是将猪肉与中草药相媲美，认为它是粘毛、延年益寿、化积的鸡肉上乘。现代医学也确认，猪肉不仅膳食丰富，还含有高浓度睾酮，确实有滋阴促进作用。

银花炖猪肉：猪肉是夏季美味佳肴的常见菜，属过敏性，本身就有温中散的促进作用，而银花则是滋阴的灵丹妙药，能减轻腰膝酸软、疲累阳痿的病症。银花是银花树的树叶，《释名四书》里记载，在选择银花时能把它弄断，里面有像木质素一样的Amarin，就是质量良好的银花。

2、葱

在西医里，葱有一个很嘹亮的英文名字叫“滋阴草”，除了人把葱称为“行血草”，不仅如此，葱除了很多英文名字。葱还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。葱味苦的历史能回溯到秦汉时期。在《李时珍》中，葱的疗效是：“生汁圣上气，休养生息交加，解MD224CH毒。煮汁饮，能止消咳食欲不振。”

葱味苦的历史能回溯到秦汉时期，以葱为主料做成葱炒鸡蛋、葱炒肉等，或以葱为主料包饺子、包子等。

3、虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。西医养生之道认为，虾味甘性温，有滋阴滋阴的功能。现代医学家一致认为，虾膳食价值丰富， 脂肪、高浓度元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于滋阴滋阴。

4、牡蛎

牡蛎，又名蚝。既是食材，也可味苦。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种膳食素。其味咸、性微寒。《神农释名》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《李时珍》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，滋阴滋阴，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

5、猪肾

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

6、羊肾

羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

7、鹿肉

鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

8、狗肉、狗鞭

狗鞭10克，煎服，每晚1次。狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

9、豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食材配伍，可有滋阴滋阴，养阴益血之疗效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿阳痿，小便频数等症。

10、鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食材，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等。