颈椎病对很多人来说是一个“陌生”的词汇，但是身体却随时都有可能出现这种疾病。造成颈椎病的原因很多，包括长时间坐姿、不正确的睡姿、缺乏锻炼、营养不良等等。一旦出现颈椎病的症状，就会对生活带来很大的影响和困扰。那么，怎么预防和缓解颈椎病的症状呢？
首先，正确的生活习惯和良好的工作习惯是预防颈椎病疾病的关键。在长时间的工作和学习中，需要注意调整坐姿和站姿，避免嘴巴和眼睛距离太近，头颈保持自然状态，不要过于疲劳。同时需要勤于锻炼，选择一些适合颈椎病患者的运动，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。
如果已经出现了颈椎病症状，如颈部僵硬、头痛、眩晕、手麻等等，这时候要采取一些有效的缓解措施。除了去医院进行正规的治疗外，还可以尝试一些自然的方法。其中一种方法就是用药酒来进行缓解。
下面就为大家介绍一款非常有效的药酒配方：
材料：葱白、生姜、白酒
制作方法：
1.新鲜姜和大葱。姜去皮，洗净切成小块，葱白根洗净切成段状备用。
2.将姜片、葱白段逐个放入瓶中。
3.再将瓶口向下倒着涮一下，放一会儿，让其中的泥沙沉淀到瓶底。
4.加入白酒，浸泡过程中每隔几天摇动瓶子，这样能够每次搅拌更好。
5.酒浸泡2-3个星期以后，从瓶中倒出即可。
食用方法：
每天取一小杯，加入适量蜂蜜调制，常服不仅可以帮助缓解颈椎病的症状，还可以美容肌肤。
这个药酒配方中的成分都是非常普通的食材，但是具有非常好的缓解颈椎病症状的功效。其中姜可以促进血液循环，减轻疼痛；葱则有祛风散寒作用，能够缓解肌肉酸痛。任何时候都要注意颈椎的保健，这样才能让自己的生活更健康、更美好。