作为一位卖养生药酒的小说作者，我做出了很多努力来保持自己的身体健康。我知道，只有身体健康，才能有足够的力量来创造更多的美好。
第一，要注意饮食健康。我选择了少吃高热量的食物并更多地摄入新鲜的水果和蔬菜。我减少了油炸食品以及高脂肪和高糖分的食物的摄入，这对我的身体非常有益。
第二，保持足够的睡眠时间也是非常重要的。睡眠是给身体提供充电的时候，对于保持身体健康非常必要。请确保在休息时间内给自己充分的时间来睡觉，如果时间允许的话中午小憩也是一件很好的事情。
除了以上两点，我还推荐一些简单而容易实践的养生习惯。例如：每天喝一杯药酒既可以清除毒素又可以提高免疫力。药酒中的中药成分对身体有着很好的效果，对于维护身体健康非常有效。
可以参考以下药酒的制作方法：
材料：防风、葛根、青黛、白头翁、枸杞、红枣、山药、甘草等。
方法：将上述中药放入砂锅，加适量水煮沸，然后加入姜汁、预先蒸熟的米饭和白酒，拌匀后闷煮30分钟, 最后加蜜糖调味即可饮用。
以上免费提供给大家的养生技巧可能适合我的身体和生活，但并不一定适合所有人。因此，如果您在保持身体健康方面有其他好的建议，欢迎分享。我们应该齐心协力，让我们身体健康，共同创造更美好的未来。