冬季如何补肾壮阳？补肾壮阳吃什么好？_常识_知识

冬季如何补肾壮阳？补肾壮阳吃什么？

1.枸杞炖乳鸽

枸杞、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有刺激性欲、引起性冲动的作用。

推荐补肾食谱——枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

2.虾肉炒韭菜

鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。

推荐补肾食谱——虾炒韭菜:虾50克，水泡软。锅里放油加热后，用切好的韭菜炒250克，炒熟后加盐等调味品。

三、肉苁蓉羊肾汤

羊、猪、狗、牛的肾都有养肾气、益精的功效，羊肾甘温，能补肾气。

推荐补肾食谱——肉苁蓉羊肾汤:羊肾1，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞各15克，共煮汤。加入葱、盐、姜等调味品，吃羊肉，喝汤。

同时，小编建议男性朋友在冬天要控制性交，以隐藏自己的精华。如果冬天没有控制性的性交，放纵——欲望，性——生活太频繁，最终会导致肾精耗尽，年过半百而衰。同时，需要注意的是，夫妻在冬季发生性行为时也应注意保健，延长前戏，适当控制频率，保暖，防止感冒。