吃什么是壮阳的_中医常识_中医养生

文章目录

一、吃什么是壮阳？

二、壮阳食疗方

三、壮阳技巧

什么是壮阳？

1什么是壮阳？

核酸食品：科学家发现，如果体内有足够的核酸，它可以有效地增加身体的功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类含有各种动物肝脏和瘦肉，蔬菜含有最多的绿色蔬菜。

松果体素食品：松果体素也被称为褪黑激素。根据测试，只要在睡觉前补充一些合成的松果体素，就可以恢复有效的恢复功能。褪黑激素是由色氨酸转化而来的，牛奶中含有能促进褪黑激素的产生L-葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等色氨酸也富含色氨酸。

果仁和种仁：各种果仁和种仁富含维生素B和维生素E,特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。南瓜籽、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳食品。

2.冷热水交替沐浴壮阳法

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

3.阴茎指压法壮阳法

经常使用阴茎指压法按摩阴茎，可以有效提高性能力。该方法是用手指反复抓住阴茎。这可以增强阴茎神经和血管的活性。这就像人们在寒冷中反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不需要介意继续按摩。你迟早可以在床上按摩。例如，作为性交前性爱抚的一部分，它更有助于建立一种友好和积极的环境氛围。

壮阳食疗方

生蚝豆腐羹

鱼骨洗净，放入锅中，加水、洋葱、姜、米酒炖1小时，取出汤渣；牡蛎肉洗净，煮两分钟；豆腐洗净，切成小块；香菜和洋葱洗净，香菜切成段，洋葱切成粒；鱼汤煮，豆腐稍煮，加入所有调味料，牡蛎肉，再煮，撒上香菜和洋葱。

栗香南瓜芡实汤

南瓜在笼子里蒸10分钟，取出后切掉1/5，用勺子把剩下的肉挖出来，做成南瓜碗；挖出来的南瓜肉搅拌成荣。栗子剥壳后，用清水浸泡30分钟，浸泡外套，用沸水煮2分钟，取出后控制水；将栗子放入碗中，加入100克汤、3克鸡粉和盐，在笼子里蒸20分钟，取出磨成荣。将汤放入锅中，大火煮沸后，将南瓜蓉、栗子蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入100克美极上汤和3克鸡粉大火煮沸后，用生粉加稠，放入南瓜碗中。

壮阳技巧

下腹部摩擦

睡觉前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰部，然后按住腰部，用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识的腹部温暖。

腹股沟按摩

睡觉前，双手放在腹股沟两侧（大腿根部）。轻轻按摩手掌36次，每周按摩几次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸

揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌中心，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹上，然后轻轻揉搓，向右向左转30~50次，以轻微酸胀无痛为度。然后用左手轻轻按压。