壮阳男性一周补肾壮阳食谱_中医药方_健康科普

壮阳男性一周补肾壮阳食谱

星期一

以韭菜为主料做一种炒菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。，也可以用韭菜做馅，包饺子、包子等。

星期二

以葱葱为主料，做出适合自己口味的菜肴。

星期三

以豆腐、冷冻豆腐、豆腐皮为主料，选择其中1种~炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里芥炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四

晚餐时最好有一盘花生仁，油炸，五香，但连红皮都吃。也可以放一盘核桃仁，罐装核桃仁。

星期五

以虾或紫菜为主料，做成炒虾、青炒虾等，紫菜可做成紫菜汤等。这一天还可以吃牡蛎。