那些食物可以壮阳_日常养生_食疗养生

这些食物可以壮阳

想要一个健康强壮的身体离不开我们的日常饮食。然而，现在我们的生活水平提高了，我们选择了越来越多的食物。男人想要壮阳应该吃什么？今天，小编将向大家介绍男人吃什么可以壮阳。

1、韭菜

韭菜又称阳草、懒菜、长生韭菜、扁菜等。在中国古代许多著名诗人的诗中都提到了韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭菜，新厨房的黄梁；宋代 诗人苏轼渐觉东风冷，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅嫩滑可口，而且营养丰富。

2、狗肉

狗肉味甘咸，性温，益脾胃，滋补壮阳。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤。炖姜煮熟的狗肉可以温肾壮阳，祛寒止痛。

3、鸽肉

鸽子繁殖力强，性欲强，很强，这是由于鸽子的性激素分泌特别强，所以人们把鸽子作为一种帮助阳强身的好产品，认为它有 补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方 强精补肾效果好。

4、虾

虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

5、栗子

虽然它温暖，甜，除了脾补脾健胃，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛的人。但是多吃会胀气，因为淀粉和糖含量高，有些人多吃容易发胖。其实栗子补肾的重点是少吃。

壮阳的中药

1.杜仲:杜仲主要产于四川。具有补肝肾、强筋骨、安胎的功能。男女老少都可以服用，尤其是腰膝酸软者，治疗效果好。

2.枸杞:枸杞有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可升、眼可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾，明目安神。对于老年人肠通便。

3.鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、补精血、安胎的功效。可治疗阳虚引起的四肢发冷、头晕、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗效果。

4.花旗参：花旗参又称西洋参，主要产于美国绿州天脉、加拿大和法国。西洋参与其他参与者不同。它不仅具有补气养阴的作用，而且服用后不会生气。特别是对中年人来说，每天吃两三片对他们的健康非常有益。

5.党参:党参具有补中益气、养血安神的功效。脾胃虚弱者服用党参效果好。古人对党参有很好的总结:健脾不燥，润肺不凉，滋胃不凉，养血不燥。滋补养血。

吃什么水果能壮阳？

1、柑橘

水果中的各种营养物质有时是任何药物都无法替代的。任何柑橘类水果都富含抗氧化剂、维生素C和叶酸，对男性的生殖健康起着至关重要的作用。享受葡萄柚、橙子、柠檬或橙子等水果盘，好处是自然的。

2、鳄梨

你可能不熟悉鳄梨这个词，但味道很好。鳄梨意味着睾丸，因为它们看起来很相似。然而，水果中的春药鳄梨有助于性高潮，这是一个科学依据。由于它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，对心脏和动脉非常有益。

3、无花果

从壮阳助性的历史来看，有些水果在古代早就有了很大的名声。无花果有助于性高潮，历史悠久。由于它们含有两种可溶性和不可溶性纤维，对心脏健康起着重要作用。有助于心血管的食物有助于性能力。

4、草莓

草莓凉，酸甜。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸和维生素b,这些元素可以帮助女性停止一些先天缺陷的影响，而草莓可以增加男性的精子。它的香味可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。