壮阳食谱_健康百科_健康科普

什么是壮阳食谱？

众所周知，要想健康，就要注意保健。保健是一门科学。在这里，小编推荐简单有效的壮阳食谱：

韭菜炒虾:取250克鲜虾，100克鲜韭菜，精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋备用。先将鲜虾洗净，用牙签挑出虾线，去壳取虾；韭菜摘下来洗净，切成3厘米长的小块；炒锅生气，放油烧至5层热，先炒虾，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。，稍微煮一下；然后将韭菜用植物油炒至嫩熟，炖虾，炒均匀。

杜仲腰花：杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肾缺乏引起的肾缺乏、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：10克核桃仁，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱、虚寒咳喘、便秘等。

鹿角胶粥：6克鹿角胶，100克粳米。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

什么是壮阳食谱药膳？

在我国历代本草作品中，许多中医名家根据治疗经验，总结了许多有效的补肾壮阳食疗方剂，如下。

1.冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将冬虫夏草放入干净的鸭腹中，加水炖熟，调味后即可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

2、杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

3.枸杞叶20克，羊肉60克，羊肾1，粳米100克，葱白2。先将羊肾切开，洗净切碎，再煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁与羊肾、羊肉、粳米、葱白一起煮粥，加盐调味，每天早晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视力昏迷、听力丧失、夜尿频等症状。

什么是最好的壮阳食品？

肾虚分为阴虚和阳虚，壮阳食品也要根据阴虚和阳虚多吃一些食物。那么，什么是最好的壮阳食品呢？

偏阴虚的人需要多吃营养。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜等。此外，面食还能滋养真阴。 专家说，阴虚的人应该少吃生气的水果，即上述热带产品，但应该多吃西红柿、西瓜、黄瓜和带叶的蔬菜，以达到人体的平衡。

一般偏阳虚的人比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，自汗多。因此，即使在夏天，他们也应该多喝热汤和粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。他们可以吃咸的食物，以免伤害胃气。少吃生、冷、油腻的食物，以免伤害脾胃。

壮阳补肾汤

日常补肾食品能有效补充身体，壮阳补肾，无副作用，是一种很好的保健方法。在此，小边介绍了两种有效、简单的壮阳补肾汤：

1.鹌鹑肉汤

配料：狗肉半斤，妲己三钱，配片五钱，姜葱适量。

制作方法:将狗肉洗净，放入沸水锅中彻底浸泡，捞入冷水中洗净血沫，切成3厘米见方块，放入锅中翻炒。将所有材料放入锅中，加入适量的清水。用武火煮沸后，成火锅2小时，用盐调味。

功效：补肾温阳，填精益髓。主治阳虚、精神不振、腰膝酸软。

当归羊肉汤

配料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

制作方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，加盐调味。

功效：补心气，治疗血虚。主要治疗血虚、病后气血不足和贫血。