壮阳按什么穴位好_健康百科_健康科普

文章目录一，壮阳根据什么穴位好二，

壮阳的方法

三、

吃什么壮阳

什么穴位适合壮阳？

1.壮阳按三阴交穴

顾名思义，三阴交是肝经、脾经、肾经交会的地方。

三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧，脚踝约10cm地方。针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿不良、睾丸收缩等。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。

2.壮阳按商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。

传统医学认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓性衰老。你可以在公共汽车或电车上下班时用食指钩住扶手或吊环；或者在业余时间用食指钩反复拉；或者用伞柄按摩食指。

3.壮阳按关元穴

《扁鹊心书》记载:南宋时期，有一位名叫王超的老人，年至90岁，面色依然滋润，身强不减壮。有人问他有没有异术，王超回答:没有异术，只有火力。每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之就不怕冷热了。到目前为止，脐下有一块，就像火一样温暖。

上述故事中提到的关元穴是中医保健的重要穴位。它位于肚脐直下3英寸处。它是任脉和足三阴经的交界处，也是阴阳元气的交界处。因此，它被称为关元。经常按摩关元穴可以补充活力，温肾益精，祛寒回阳，调理冲任。特别推荐以下情况。

阳气不足。人老了容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿痛、四肢不温、水肿、排尿不良等一系列疾病。老年人可以每天早晚双手重叠，以关元穴为中心揉腹9分钟；然后用食指和腹部重叠，按关元穴6分钟，使局部酸胀。这种方法可以温补阳气，强肾固精。

壮阳的方法

枸杞干姜治肾阳虚

姜是生活中常用的调味品，干姜是一种中药，枸杞滋养肝肾。两者结合，可治疗肾阳缺乏引起的阳痿、腰膝酸软等症状。通常你可以在炖汤中加入这两种中药，是一种美味的壮阳美食。

按摩耳朵可以壮阳

男性肾虚，会出现耳鸣、耳聋等症状，可以认为耳朵也与男性肾功能有一定的关系。当你早上起床时，你可以用指尖轻轻摩擦耳轮和其他耳朵，或按压，可以调和阴阳，疏通气和血，增强肾脏和精华，按摩直到发烧。它可以分为多次。

冷热交替可壮阳

洗澡时，可以交替使用冷水和热水。最好在浴缸里完全温暖，然后离开浴缸，给阴部施加冷水。大约3分钟后，阴茎和阴囊收缩，然后进入浴缸。重复3-5次后即可结束。如果你能坚持每天做交替浴，你可以使男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。

按摩阴囊可以壮阳

说到壮阳,提高男性性功能,最直接有效的办法当然是按摩性器官。平时男性可以对阴囊进行按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。时间不宜过长,每次2-3分钟即可。

吃什么壮阳

1、核酸食品：科学家发现，如果体内有足够的核酸，它可以有效地增加身体的功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类含有各种动物肝脏和瘦肉，蔬菜含有最多的绿色蔬菜。

2、松果素食品：松果素也被称为褪黑激素。根据测试，只要在睡觉前补充一些合成松果素，就可以恢复有效的恢复功能。褪黑激素是由色氨酸转化而来的。牛奶中含有能促进褪黑激素产生的l-葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等色氨酸也富含色氨酸。

3.果仁和种仁:各种果仁和种仁富含维生素b和维生素e,特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。南瓜籽、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳食品。

4、蜂蜜：天然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有与人体垂体激素相似的内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。

5.海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲，海藻中富含碘等矿物质是保证甲状腺活动的重要物质。