男人补肾养肾 长按补肾穴_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

补肾是人们日常生活中最关心的话题。目前市场上补肾的保健品种类繁多。但效果也不同。中医认为，补肾可以按摩补肾穴位——太溪穴、涌泉穴、关元穴。

太溪穴：汇聚肾经元气

肾脏是人类的先天基础，人体的元阴和元阳都来自它，所以肾脏是人类活力的源泉。太溪穴是肾经络的原始穴位，是肾经络活力的长江。因此，古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有很高的回阳救逆作用。在古代，许多医生面对垂危患者，经常使用这个穴位来补肾气，切断生死。如果你能在这个穴位上触摸到跳动的动脉，这意味着患者的肾气是无穷无尽的，也可以治疗；如果没有跳动，这意味着患者的阴纠缠，更危险。

刺激太溪穴可以显著改善肾功能，所以你可以经常按摩太溪穴，每个穴位大约5分钟，不必坚持方法。当然，在肾经络注射时间，即下午17～19按摩效果更好更好。按摩时可以用对手拇指按摩，也可以用按摩棒或者光滑的木棒按摩；按摩的强度不仅要有酸胀的感觉，还要有麻木的感觉。

涌泉穴：补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经络上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一的交点处，即当脚趾弯曲时，脚底前的凹陷处。《黄帝内经》说：肾来自涌泉，涌泉的脚也是。这意味着：肾经络的气体就像源泉的水，来自脚，涌出灌溉周围的四肢。因此，涌泉穴在医疗保健中起着重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处，有一首歌：三里涌泉穴，长寿秘诀。睡觉前按百次，健脾益精血。能益气精神，保护三宝；知道乐趣，随意挑选寿星。可以看出，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足、耳聪明、精力充沛、性功能强、腰膝强壮、行走有力。