多吃腰子能补肾吗? 男性补肾食谱推荐_健康百科_健康科普

多吃腰能补肾吗？

最新研究发现，猪、牛、羊的肝脏和肾脏含有不同含量的重金属镉。人们在吃补品的同时也会把镉吃进胃里，这很可能导致不孕。如果他们是吸烟者，不孕的概率高达60%。

镉能诱导男性睾丸、附睾等组织器官在结构功能上发生退行性变化，最终导致生殖能力下降。

最后，我想提醒你，高锌食物有助于排出镉。因此，为了防止生活中过量摄入镉，你可以选择一些含锌食物。你可以多吃蔬菜、水果和高锌食物 以贝壳动物为主，如牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也能排出体内镉。苹果含有半乳糖荃酸，对解毒很有帮助。多吃牛奶和豆制品，富含钙 使用毒素移动工。另外，生活中要注意戒烟，少接触电池等含镉物品。

推荐男性补肾食谱

1、鲤鱼粥

一条鲤鱼(约500克)，100克糯米，少许葱和豆豉。切鱼去肠杂，加糯米煮粥，米烂鱼煮熟后加姜、葱、豆豉，煮10分钟即可食用。

花生煮大蒜

花生150克，蒜肉100克，用瓦锅煮至烂熟调味。第二天一次，连服2~4次。

三、茴香黑糯米粥

茴香6克，黑糯米90克，茴香烤黄，黑糯米煮粥，用盐、芝麻油、胡椒、姜、葱调味。

四味猪汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1。将益智仁煎水去渣取汁，将芡实、山药浸泡2小时，放入洗净的猪膀胱中，扎紧口，煮熟，用盐或冰糖调味。

5.鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅中加水一点，然后将陈皮和红枣放入文火中煮至煮熟，用盐、姜、葱、胡椒、味精调味。

6、黄芪粥

黄芪30克，米50克。先用黄芪炒水去渣取汁，用药汁煮米粥。粥煮至稠时，用油、盐、味精、葱、姜调味。

7、黄芪桑螵蛸粥

黄芪20克，桑章20克，茯苓15克，粳米200克。先煎黄芪、桑章、茯苓，去渣取汁，加入粳米粥，粥煮至稠时加入红糖调味。

黑豆鲤鱼汤

黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼去鳞、内脏，黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。