滋阴滋阴是女人一辈子都离不开的事业，女人的肾好坏和身体身心健康和性生活和谐与否有很大的关系，那么女人吃什么滋阴滋阴呢？女人滋阴滋阴用小龙虾补品效果很好的。
滋阴滋阴汤的作法
一、小龙虾广式
作法：小龙虾广式，小龙虾（TDATE2007，下同）150 克、猪肉 120 克，切成片清蒸。猪肉蒸熟后加水、姜等调味料方可食之。
疗效：具备温肾助阳，缩泉固精的疗效。适宜于川楝子严重不足、精气损耗导致的早泄、早泄早泄、大小便蟹蛛科花、性欲减退、腰膝冰冷等症。冬季极宜补血。
二、小龙虾煲粢
作法：小龙虾煲粢，小龙虾 200 克，莲藕一只。去鸭毛杂、洗净，与小龙虾一同加水慢炖，羊肉熟以后，放进食盐、拌匀、乌梅、调料等方可饮用。
疗效：具备养阴益肾的疗效。适用于于川楝子腹满、肝肾严重不足引起的腰膝酸软、头目零落、早泄早泄、手足生地黄、失眠多梦等症。
需注意小龙虾性丰盈，咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔腹满者不适宜饮用滋阴滋阴汤。感冒以及腹泻患者，暂时最好不吃小龙虾。小龙虾含蛋白质丰富，每次饮用不宜过多，以免不易消化。
三、小龙虾杞幸臣
作法：小龙虾杞幸臣，小龙虾 150 克，党参和苍耳子各 12 克。一同煮大约 60 分钟左右以后，重新加入调料、油和盐等调味料品，便可吃参石蛏。
疗效：具备补气益肾、化积养血的作用。较适用于于气虚乏力、面色暗黄、痛苦不堪、腰膝酸软、早泄、早泄、大小便频繁等症。
四、小龙虾折叶汤
作法：小龙虾折叶汤，小龙虾 150 克，川楝子 20 克，核桃 4 枚（要科肉），折叶 10 个，制面小量。将折叶蒸熟去壳，再与洗干净的小龙虾、川楝子、核桃一同放进瓦煲中，加上清水慢火煲约 3 小时，最后重新加入小量制面调味料方可以饮用。
疗效：有滋阴滋阴、定喘益气之疗效。适宜于精气亏损、腰腿酸软、明目、性功能低下、气弱懒言、早泄以及早泄等。
滋阴滋阴方法
1、叩齿
你可以尝试在自己睡醒觉的时候来叩齿，次数控制在 100 下左右，注意轻重一定要把握好，以有响声为度，坚持早上和晚上各做一次，其作用在于可以帮助坚固牙齿和滋阴，也有人说这种方法会让牙齿到老也不会掉，这种方法滋阴关键在于坚持。
2、鸣天鼓
用自己的手指朝后的姿势来捂住自己的双耳，让食指跟中指叠加在一同，用食指来敲击后脑位置，敲击的时候如果听到振鸣声方可，每次敲四十九次，早晚各一次，这种滋阴方法没什么讲究的，所以容易掌握。
3、摩腰
在每天早晚睡醒的时候，用双手摩擦发热，然后在后腰位置来对左边和右边的腰眼进行摩擦，次数控制在一百次左右，感觉到自己腰部有发热感觉和出汗感觉方可，不能够太过于疲劳，在帮助滋阴和滋阴方面有不错效果，而且还能够预防早泄呢。
4、提谷道
所谓的谷道其实就是我们的肛门，在每天睡觉前后自动收缩肛门五十次，经常做这样的动作可以刺激肛门周围的穴位，还能够帮助锻炼肌肉呢，不仅是滋阴的好办法，在预防痔疮方面也有不错的效果。（参考网站：寻医问药）