什么食物壮阳补肾？壮阳食物TOP3_常识_知识

男人要想健康，一定离不开健康的饮食，所以平时要多吃营养丰富的食物。当然，健康的饮食也可以帮助男性解决更多的问题，比如肾虚。男最应该吃什么壮阳补肾食品？

淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

韭菜

韭菜不仅嫩、新鲜，而且营养丰富。韭菜除了含有更多的纤维素外，还能增加胃肠蠕动，有利于习惯性便秘，对预防肠癌具有重要意义。它还含有挥发油和硫化合物，可以促进食欲、杀菌和降低血脂。因此，它有利于高脂血症和冠心病患者。韭菜仍然是一种传统的中药。韭菜补充肝脏和生命门，治疗尿频和遗尿。韭菜因温补肝肾，助阳固精，因此，它在药典中被称为起阳草。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能。适用于遗精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用开水服用，对治疗杨伟有效。用韭菜根和煎汁口服可治盗汗和自汗。

羊肾

羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪和维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。味甘性温。具有生精益血、壮阳补肾的功效，适合肾虚者食用。