壮阳男人壮阳必吃的几种食物_中医药方_健康科普

壮阳男人壮阳必吃几种食物

韭菜

韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。中国古代许多著名诗人的诗中都提到了韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭菜，新厨房的黄梁；宋代诗人苏轼逐渐觉得东风很冷，青蒿黄韭菜试春盘。可见韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩可口，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为毫克(叶菜中除金花菜外含量最高)。

现代医学研究表明，韭菜除了含有更多的纤维素外，还含有挥发油和硫化合物，能增加胃肠蠕动，有利于习惯性便秘和预防肠癌，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高脂血症、冠心病患者有益。韭菜自古以来就广泛应用于传统中药中。韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，使人能吃，益阳。本草纲目还说，韭菜补肝及命门，治疗尿频、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，在药典为药典中的阳草。韭菜籽是一种具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能的激性剂，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。每天早晚各服15克韭菜籽研粉，开水送服，对治疗阳痿有效。内服韭菜根、煎汁，可治盗汗、自汗。