男人滋阴壮阳吃什么食物好

　　饮食指南：古人认识，阴阳是两种相对的事物，相互依存，相互作用，这个理论同样适用于人体的各个部位，当人体内过阴或过阳的时候都需要调理，以进行阴阳调和。

　　男人滋阴壮阳吃什么好

　　百合

　　百合具有滋阴补血的功效，有助于调节阴阳失衡。

　　羊肉

　　羊肉中含有大量的生物碱，多食则具有滋阴补血的功效。

　　芝麻

　　芝麻中含有丰富的维生素E，能补充阳气，使人体更加有活力。

　　核桃

　　核桃中含有不饱和脂肪酸，是滋阴壮阳、延年益寿的上品。

　　泥鳅

　　泥鳅所含脂肪成分低，胆固醇更少，属于高蛋白、低脂肪的食品。

　　莲子

　　莲子有清心醒脾、补脾止泻、滋补元气等益处，并可滋阴壮阳。

　　韭菜

　　韭菜能温肾壮阳，适宜肝肾阴虚盗汗者食用。

　　虾

　　虾肉质松软，易消化，对身体虚弱之人来说是极好的食物。

　　滋阴壮阳不能吃什么

　　辣椒

　　辣椒刺激性较强，阳气旺盛者少吃为妙。

　　白酒

　　白酒含有一些对人体有刺激的成分，对补益人体阳气无益。

　　肥肉

　　肥肉过于油腻，不利于活气补血，阴阳失衡的人不宜多食。

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