维生素矿物质对于壮阳补肾有什么作用
来源：日期：2019-05-15 22:18
可以起到
壮阳补肾作用的食物也很多，例如维生素，草药，营养补充剂和矿物质，这些物质天然存在于某些食物。但是要记住不要补充过多的维生素和矿物质，可能会起到反作用，以下这些物质可以多做补充。
1、花青素
花青素是一种化合物，如紫茄，红甘蓝和葡萄等食物中的抗氧化剂，补充花青素有助于身体环境更健康。
2、鞣花酸
鞣花酸在蓝色和紫色水果中常见，如石榴和草莓，鞣花酸也能使人体环境偏碱性，可以清洁肠道，保持血液更好的循环，为人体提供营养，还有助于雄性激素，器官获得足够的氧气和营养。
3、叶酸
叶酸是一种对有利的矿物质，补充叶酸时，可以从坚果，家禽，乳制品，海鲜和鸡蛋中获取叶酸，也可以从新鲜水果中获取。
4、精氨酸
精氨酸除了服用补充剂，还有天然氨基酸，在坚果，杏仁，种子和山核桃中都会包含，在日常饮食中多吃这种氨基酸食物，可以提高男性能力。
5、当归
当归是一种传统的中草药，是一种很好的补品，可以恢复荷尔蒙的平衡，这种草药会增加性器官的血流量，可影响男性能力。
维生素矿物质起到影响作用很大，可能需要几个月的时间去控制饮食才能达到一定壮阳补肾效果，至少三个月，当控制好饮食时，可以开始补充这些食物，服用维生素，矿物质来调理身体。
6、镁
镁会改变人体粘液的成分和稠度，还会降低睾丸激素水平，提高黄体酮水平，建议男性少吃含有镁的食物。镁在一些豆类，糙米，菠菜食物中含量很大。
壮阳补肾根据治疗期间进行合理调整，多吃一些新鲜水果等健康食品，肉，全谷物，蔬菜，增加耐心抗氧化剂也有助于壮阳补肾，可以起到抗衰老的作用，另外，要戒酒戒烟，不要熬夜，作息要有规律，才能调理好身体。