哪些东西可以壮阳_日常养生_食疗养生

什么能壮阳？

1.壮阳食品

虾：虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、通乳的功效。任何长期患病、体质虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

淡菜:淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，益气补虚。适用于男性障碍、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以增强身体的性功能。

驴肉:俗话说:天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗腰膝酸软等症状。

蜂蜜：植物激素类似于人体垂体激素，具有活性腺的作用，蜂蜜中的糖对精液的形成非常有益。

坚果：德国医生发现坚果含有影响男性激素分泌的特殊物质。牡蛎、驴肉、蘑菇、桑椹等可以增加性功能的食物。因此，从饮食中科学摄入营养可以使男性和女性的性功能达到良好的状态。

海带：营养丰富，含碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需的成分。食品治疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带也有防寒和壮阳的作用。从中医的角度来看，海水属于寒冷和寒冷，生长在这里的海带本身具有很强的抗寒性。海带味咸，长期食用也有温补肾气的作用。因此，冬季食用海带可以增强人体的抗寒和壮阳作用。

海参：补肾、精华、壮阳、萎缩。根据《本草纲目》记载：海参、甜咸、肾、精华、尿液、壮阳、阳痿、温补、足敌人参，故称海参。海洋富含精氨酸和锌，对壮阳有很好的饮食疗效。

2.壮阳中草药

枸杞:枸杞有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可升、眼可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾，明目安神。枸杞还能润肠通便。

鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、补精血、安胎的功效。可治疗阳虚引起的四肢发冷、头晕、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗效果。

杜仲:杜仲主要产于四川。具有补肝肾、强筋骨、安胎的功能。男女老少都可以服用，尤其是腰膝无力的人。

壮阳食疗方

核桃仁鸡汤
配料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒，各适量。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，用盐调味。
功效:温肾补阳。
主治:肾阳不足者，如阳虚水肿、肢软、畏寒、尿频等。

猪尾汤
用料:猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效：疝气、肾虚、阳痿。

当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
制备方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，加盐调味。
功效：益气补虚，补心气，治血虚。病后、产后体虚、血虚者均可食用。

猪腰汤
配料：猪腰二双，杜仲，核桃肉一两。
制作方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，用盐调味。
功效：补肾助阳，强腰益气。
主治:肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视力不清、阳痿、遗精。