哪些蔬菜能壮阳_健康百科_健康科普

哪些蔬菜能壮阳？

壮阳补肾是男性常说的话题。现在生活压力很大。许多男性朋友患有性功能障碍、阳痿、早泄等男性疾病。市场上许多壮阳药都有副作用。饮食疗法是个好办法。哪些蔬菜能壮阳？

许多蔬菜都有壮阳的作用，现在就来介绍几种，让大家在日常饮食中简单地达到壮阳与营养的平衡。

1、大蒜

大蒜的壮阳作用在民间广为流传。中医认为大蒜具有温补作用，是一种阳性药食同源食品，能迅速增强性欲。大蒜能促进血液健康，改善血液循环，有利于改善勃起功能。

2、大葱

洋葱是传统的壮阳蔬菜。在一些国家和地区，洋葱被认为是爱和性欲的化身。洋葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管有益。

3、黄秋葵

由于黄秋葵含有多种维生素、矿物质和牛奶聚糖，具有增强身体耐力、强肾补虚、健胃整肠的功效，甚至被称为植物伟哥，日本人认为它是男性壮阳的补品，是老年人补肾补虚的药物替代品。

4、韭菜

韭菜也被称为阳草。韭菜具有温、中、气、肾、阳的作用，同时增强能量，对男性勃起功能障碍、早泄有良好的治疗效果，因此医学古籍被称为阳草，现代人也给了它蔬菜兄弟的王冠。

5、洋葱

罗马医生用洋葱作为开胃药，印度人用它作为性激素。现代医学还发现，洋葱具有抗炎、抑菌、利尿、腹泻、降血糖、血脂、胆固醇、血压等多种作用，是唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。

6、山药

山药具有润肺、益脾胃、益肝肾、滋阴壮阳的功效。它是六味地黄丸之一。性平、味甘，具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固、遗精早泄，都要经常多吃。

7、西红柿

西红柿不仅营养丰富,而且对男人有很强大的保健作用。西红柿中富含维生素a,维生素a的主要功能是促进蛋白质合成。缺乏维生素a会影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。

8、豇豆

中医认为，它味甘平，能补肾健脾，对肾虚解渴、遗精、白浊、尿频等疾病有辅助治疗作用。《本草纲目》曾记载豇豆理中益气、补肾健胃、生精华。豇豆平甜，具有补肾健脾的双重作用。

哪些水果能壮阳？

1、草莓

吃草莓可以提高性能力吗？也许很多人都怀疑这一点。但研究发现，吃草莓真的是一种帮助水果，可以提高性能力。草莓的香味可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。

2、鳄梨

鳄梨也叫油梨,是一种热带水果,它不仅营养丰富,而且水果中的“春药”鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪,饱和脂肪含量低,因此对心脏和动脉很有好处。

3、无花果

无花果可以帮助性，有着悠久的历史。无花果就像男人的睾丸。无花果充满种子，成对生长。研究表明，无花果能增强男性精子活力，增加精子数量，治疗男性不育。

4、柑橘

任何柑橘类水果都富含抗氧化剂、维生素C和叶酸，对男性生殖健康至关重要。

5、荔枝

中医认为荔枝味甘，性温，具有补气补血、增精生髓、生津胃、丰肌泽肤的功效。它不仅是一种健身美容的保健水果，还可用于治疗体液不足、肾亏梦遗、脾虚腹泻、健忘失眠等疾病。内热肝火旺者不宜吃荔枝。