什么食物壮阳_健康百科_健康科普

对男人来说，面子是一件很大的事情。最大限度地让男人有面子就是表现出阳刚之气。因此，壮阳对许多男性来说是一件非常重要的事情。然而，即使壮阳非常重要，盲目的壮阳也是不可取的，因为它很容易引起疾病，所以适当的壮阳是最好的选择。

因此，饮食疗法是男性来说是一个更好的选择。因为食物每天都吃，而且健康有害。但问题是，并不是每种食物都能增强阳光。所以，壮阳需要有选择地吃。那么，什么食物能增强阳光呢？

泥鳅：脂肪成分低，胆固醇低，是一种高蛋白低脂食品，含有类似2碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，有利于老年人和心血管患者。泥鳅还含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素a、维生素b烟酸、铁、磷、钙等。

它味甘，性平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。泥鳅和豆腐一起煮，有很好的滋补和食疗功能，而成年男性经常吃泥鳅可以滋补强身。

虾：营养丰富，肉质柔软，易消化，对身体虚弱，生病后需要恢复的人来说是一种很好的食物。虾味道鲜美，补充剂和药用效果都很高。中医认为，它味道甜、咸、温、阳肾、精华、牛奶。所有长期缺乏、气短、无饮食的人都可以把它作为一种营养食品。人们经常吃虾，有强壮的身体效果。

核桃:因为中药书已经记载了它可以补肾健脑。每100克核桃含有50~64克脂肪。71%的核桃脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，15~20克蛋白质和优质蛋白质。核桃中的脂肪和蛋白质是大脑中最好的营养物质。当代中医常用核桃作为食疗，以达到补肾健脑的目的。因此，男性朋友对核桃的功能不容忽视。

狗肉:众所周知，狗肉味甘咸，性温，有益脾胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤其是球蛋白比例大，对增强身体抗病性、细胞活力和器官功能有明显作用。

对于不孕男性来说，适当的春药可以提高生育能力，但不能过度依赖春药等。如果需要食疗或药物补充剂，最好在医生的指导下进行。此外，坚持日常锻炼对健康有益，这也是间接的春药方式。